Často kladené otázky o koučování a mentorování se mnou
Zajímá tě, jak koučink a mentoring funguje a co můžeš očekávat?
Tady najdeš jasné odpovědi na nejčastější otázky – aby ses mohl/a rozhodnout, zda je koučink tím správným krokem pro tebe.
1. Co je a není koučink?
Co je koučink?
Koučink je partnerský proces, při kterém kouč prostřednictvím reflektivního dotazování, zvídavých otázek a hlubokého naslouchání pomáhá klientovi objevovat vlastní řešení situací, kterým čelí. Vnímám koučink jako velmi silný nástroj, protože vede klienty k otevřenosti, nahlížení na výzvy z nových úhlů a hledání nejvhodnější cesty vpřed. Díky tomu je koučink vysoce udržitelný – protože právě klient sám nejlépe ví, které řešení a cíle jsou pro něj správné.
Jaký je rozdíl mezi koučinkem, mentoringem a terapií?
Terapie se zaměřuje na uzdravení minulosti, mentoring poskytuje rady na základě zkušeností, zatímco koučink vám dává sílu najít vlastní odpovědi a směřovat k vašim cílům.
Musím mít konkrétní problém, abych vyhledal/a koučink?
Nemusíš. Mnoho klientů přichází s touhou růst, podívat se na věci z nového úhlu nebo získat jasnost ohledně svých dalších kroků. Koučink není jen o řešení problémů – je také o odemykání potenciálu, posilování sebevědomí a vytváření prostoru pro nové příležitosti. V dnešní uspěchané době lidé často potřebují jen někoho, kdo je skutečně vyslechne bez posuzování. A právě tento bezpečný prostor často přináší zásadní posun – a to je přesně to, co s plným srdcem nabízím.
Řekneš mi, co mám dělat?
Ne. Mojí rolí není dávat hotové odpovědi, ale provázet tě při objevování řešení, která jsou v souladu s tvými hodnotami a cíli.
Mohu koučink kombinovat s jinými formami osobního rozvoje?
Ano. Koučink může dobře fungovat vedle jiných metod osobního rozvoje. Důležité je vědět, co která metoda přináší – koučink ti pomáhá najít vlastní odpovědi, zatímco jiné přístupy mohou nabídnout znalosti nebo vedení. Společně se mohou skvěle doplňovat.
2. Jak spolupráce probíhá?
Jak koučink vlastně funguje?
Prostřednictvím silných otázek a reflexe ti koučink umožní vidět sebe i své výzvy jinak – a vytvořit konkrétní kroky k posunu vpřed. Koučink stimuluje část mozku spojenou s dlouhodobou pamětí. Díky reflektivním a zvídavým rozhovorům se učíte prostřednictvím vhledů a trvalého uvědomění.
Jak vypadá typické koučovací sezení?
Na začátku si ujasníme, s čím přicházíš a co by pro tebe bylo přínosem.
Pak jdeme do hloubky – skrze otázky, zpomalení a pojmenování toho, co je pod povrchem.
Sezení trvá obvykle 60 minut. Na konci každého sezení společně zrekapitulujeme tvé uvědomění, domluvíme další kroky a naplánujeme následující setkání.
Jaký je váš koučinkový styl?
Neaplikuji pevně daný koncept, protože každý klient je jedinečný. Zaměřuji se na hluboké naslouchání, reflektivní otázky a opravdovou zvídavost. Velkou pozornost věnuji emočním posunům, protože často odhalují to, co je skutečně důležité. Mojí rolí je vytvořit bezpečný prostor, kde přichází uvědomění přirozeně a mohou vést k významné změně.
Jak dlouho trvá koučinkový proces?
Je to individuální. Někomu stačí pár sezení zaměřených na konkrétní téma, jiní dávají přednost delší cestě několika měsíců či roku pro hlubší transformaci. Domluvíme se na tom během našeho úvodního callu.
Jak často se obvykle konají koučinková sezení?
Nejčastěji jednou za 2–3 týdny.
Je to rytmus, který dává prostor na integraci a skutečný posun, ne jen „pocitový rozhovor“.
Je online koučink stejně účinný jako osobní setkání?
Ano. Online forma funguje velmi dobře a často umožňuje větší uvolnění, protože jsi ve svém prostředí.
Musím se na sezení připravit?
Nemusíš. Pokud chceš, můžeš si předem sepsat myšlenky nebo otázky.
Stejně tak můžeš přijít „jen tak“ – společně se zorientujeme.
3. Co mohu očekávat?
Jaké výsledky mohu od koučinku očekávat?
Většina klientů získá více jasnosti, sebevědomí a odvahy k činění smysluplných rozhodnutí – jak v profesním, tak v osobním životě. Uvědomí si, že jsou hodnotní takoví, jací jsou, a že nepotřebují být „opraveni“.
Jak poznám, že dělám pokroky?
Často tak, že:
se přestaneš točit v kruhu
začneš vnímat, co je pro tebe opravdu důležité
rozhodnutí se rodí s větším klidem
Někdy je pokrok tichý – ale velmi zásadní.
Jak koučink pomáhá s rovnováhou mezi prací a životem?
Koučink často přináší jasnost ohledně vašich hodnot a toho, co je pro vás skutečně důležité. Mnozí lidé zjistí, že podle nich nežijí naplno – často kvůli vnějším tlakům či starým návykům. Díky koučinku můžete znovu nastavit své priority, vytvořit zdravější hranice a navrhnout si kariéru, která není jen úspěšná, ale i naplňující. Když práce podporuje váš růst a štěstí, přirozeně se to odráží i v osobním životě. Všechno je propojené – a koučink pomáhá odhalit malé mezery, jejichž zacelení vede k vyrovnanějšímu a smysluplnějšímu životu.
Co když se během koučinku objeví téma, které je pro mě příliš citlivé?
Emoce jsou vítané. Půjdeme tempem, které je pro tebe bezpečné.
Nikdy tě nebudu tlačit tam, kam nejsi připravená/připravený jít.
Je koučink vhodný i při vyhoření nebo dlouhodobé únavě?
Ano, často právě tehdy. Koučink může pomoci zorientovat se, zpomalit a znovu se napojit na vlastní potřeby. Nenahrazuje však zdravotní ani terapeutickou péči.
4. Praktické a organizační otázky
Proč potřebuješ mou e-mailovou adresu, když vás kontaktuji?
Díky vaší e-mailové adrese ti mohu odpovědět a poskytnout praktické detaily, jako je plánování, odkazy na setkání nebo smlouva. S tvými údaji vždy nakládám s péčí a důvěrností. Přečti si prosím moje zásady ochrany osobních údajů.
Je to, co sdílím během koučinkových sezení, důvěrné?
Ano. Vše, co zazní na sezeních, zůstává mezi námi. Důvěrnost je pro mě naprostý základ.
Kdo je zodpovědný za výsledek koučinku?
Ty. Já držím prostor, strukturu a pozornost. Změna ale vzniká z tvého uvědomění a kroků, které si zvolíš.
Jaké jsou zodpovědnosti klienta?
Přicházet otevřeně a aktivně, odpovídat upřímně, plnit závazky a najít si čas na reflexi mezi sezeními.
Jaké jsou zodpovědnosti kouče?
Vytvářet bezpečný a profesionální prostor, hluboce naslouchat, klást smysluplné otázky, podporovat tvoji zodpovědnost – a zajistit plnou důvěrnost.
Jaký je další krok, pokud chci začít?
Prvním krokem je nezávazná úvodní konzultace zdarma. V klidu se podíváme, s čím přicházíš, a zjistíme, zda je koučink to pravé právě pro tebe.